심심할 용기

📑 목차

• 『심심할 용기』 목차
• 아무것도 안 해도 괜찮은 시간에 대하여
• 프롤로그
• 심심함을 없애려다 나를 잃어버린 날
• 1부
• 빈 시간이 사라진 시대
• - 1장. 우리는 왜 단 몇 초도 못 견딜까
• - 2장. 심심한 게 아니라 불안한 것이다
• - 3장. 알고리즘은 내 취향보다 내 약한 순간을 안다
• - 4장. 잠시 쉬려고 켰는데 더 피곤해지는 이유
• 2부
• AI가 시간을 벌어준 뒤에 생긴 질문
• - 5장. AI는 일을 줄였지만 생각까지 줄여주지는 않았다
• - 6장. 생산성 강박이라는 새로운 중독
• - 7장. AI 시대에 인간이 잃기 쉬운 것들
• - 8장. AI에게 맡길 일과 내가 직접 느껴야 할 일
• - 9장. 편리함이 외로움을 대신할 수는 없다
• 3부
• 심심함이 돌려주는 것들
• - 10장. 멍 때림은 게으름이 아니라 회복이다
• - 11장. 기억은 SNS보다 체온에 남는다
• - 12장. 한 장면에 오래 머물 때 보이는 것들
• - 13장. 손으로 남긴 오늘은 오래 간다
• - 14장. 심심해질 때 비로소 나와 마주친다
• - 15장. 침묵의 시간이 관계를 망치는 게 아니다
• 4부
• 다시 내 시간으로 살아가는 연습
• - 16장. 의지가 아니라 환경을 바꾸어야 한다
• - 17장. 하루 10분, 심심함 훈련
• - 18장. 가족과 함께 심심해지는 법
• - 19장. 일하는 사람에게도 빈 시간이 필요하다
• - 20장. 아무것도 안 한 날도 충분한 나의 하루다
• 에필로그
• 아무것도 하지 않는 시간이 나를 다시 찾게 했다
• 부록
• - 부록 1. 실천하는 심심함 체크리스트
• - 부록 2. 7일 심심함 실험

👤 저자 소개

이선영

리워크AI융합협회 대표이자 코리안투데이 원주지부장.

18년 이상 평생교육과 직업훈련 현장에서 활동하며 사람의 배움과 성장을 지원해 왔다. 현재는 AI 교육, 디지털 콘텐츠 개발, 업무 자동화 교육·컨설팅 등을 통해 기술과 사람을 연결하는 일을 하고 있다.

빠르게 발전하는 AI 기술을 가까이에서 경험하면서, 편리함이 늘어날수록 오히려 사라져 가는 삶의 여백에 관심을 갖게 되었다.

“기술은 우리의 시간을 아껴주는데, 우리는 왜 여전히 바쁘고 지쳐 있을까?”

이 질문에서 출발해 『심심할 용기』를 집필했다. 기술을 잘 활용하는 것만큼 자신만의 속도를 지키는 일도 중요하다고 믿으며, 바쁜 일상에서 놓치기 쉬운 시간과 마음의 이야기를 글로 전하고자 한다.

🤖 AI 도구: GPT (그린이)

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