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📖 책 소개
왜 아로마테라피인가
아침에 눈을 뜨자마자 휴대전화부터 확인하고, 밀린 메시지에 답하고, 서둘러 집을 나선다. 하루 종일 화면과 일정에 쫓기다 보면 해가 지고 나서야 오늘 내가 한 번도 제대로 숨을 고르지 못했다는 사실을 알아차린다. 많은 사람이 이런 하루를 산다. 그래서인지 요즘은 거창한 휴가보다 일상 속에 끼워 넣을 수 있는 '작은 쉼'을 찾는 사람이 늘고 있다. 퇴근길에 좋아하는 음악을 듣는 일, 잠들기 전 따뜻한 차 한 잔을 마시는 일, 창문을 열고 바깥 공기를 한 번 깊게 들이마시는 일 같은 것들이다.
향기는 그 작은 쉼을 여는 가장 쉬운 열쇠 가운데 하나다. 손수건에 떨어뜨린 라벤더 한 방울, 샤워를 마친 뒤 욕실에 남은 감귤 향, 책상 위에 놓인 나무 향의 롤온 병. 향을 맡는 데는 따로 시간을 낼 필요가 없다. 숨은 어차피 쉬고 있으니, 그 숨에 좋아하는 향 하나를 얹기만 하면 된다.
📑 목차
- Ch.1 왜 아로마테라피인가: 자연 치유의 시대가 왔다
- Ch.2 에센셜 오일 입문: 반드시 알아야 할 기초 지식
- Ch.3 향기 사용 설명서: 7가지 핵심 적용법
- Ch.4 목적별 블렌딩 레시피 30선
- Ch.5 스트레스와 감정 관리를 위한 아로마 솔루션
- Ch.6 피부와 뷰티를 위한 천연 아로마 케어
- Ch.7 사례 연구: 아로마테라피로 변화한 사람들
- Ch.8 안전 사용 매뉴얼: 독성, 알레르기, 금기사항
- Ch.9 나만의 아로마 키트 구축하기
- Ch.10 아로마 라이프 체크리스트: 오늘부터 실천하기
👤 저자 소개
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